【小臉秘訣~2】改善水腫臉的瘦臉方法
保持充裕有規律的睡眠，睡枕的高度以高於...

【小臉秘訣~2】改善水腫臉的瘦臉方法
保持充裕有規律的睡眠，睡枕的高度以高於仰臥時心臟的位置為宜；睡前兩個小時內不吃鹹食、不喝酒；每天用水溫40℃左右的溫熱水浸浴20分鐘以上；平時多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內的滯留。結實肌肉，多攝入富含維生素E、鐵質的食物，如綠色蔬菜、豆製品、胚芽類食物等，以促進血液循環；經常以按摩的方式刺激面部循環，消解臉部水腫，以達到瘦臉效果。

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